کودکان به طور طبیعی فعال هستند؛ آن‌ها دائماً در حال حرکت، بالا رفتن، خزیدن و کاوش در محیط اطراف خود هستند. تمام این حرکات نه تنها سرگرم‌کننده هستند، بلکه برای رشد آن‌ها ضروری‌اند. فعالیت فیزیکی به کودکان کمک می‌کند تا استخوان‌ها و ماهیچه‌های قوی بسازند، مهارت‌های حرکتی خود را توسعه دهند و وزن سالمی داشته باشند.
اما نکته اینجاست که حرکت، رشد مغز را نیز تقویت می‌کند. تحقیقات نشان می‌دهد که فعالیت بدنی، مهارت‌های شناختی را بهبود می‌بخشد، حافظه را تقویت می‌کند و حتی به کودکان کمک می‌کند تا در مدرسه بهتر تمرکز کنند. وقتی کودکان فعال می‌مانند، تنها بدن خود را نمی‌سازند، بلکه ذهن خود را نیز پرورش می‌دهند. و زمانی که بازی در فضای باز امکان‌پذیر نیست، بازی در فضای داخلی یک راه فوق‌العاده برای ادامه این روند است.
شاید فکر کنید بازی در فضاهای داخلی “کمتر فعال” از بازی در فضای باز است، اما این درست نیست. راه‌های زیادی وجود دارد که کودکان می‌توانند در داخل خانه حرکت کرده و مهارت‌های فیزیکی مهمی را توسعه دهند.
۱. مهارت‌های حرکتی قدرتی
مهارت‌های حرکتی قدرتی شامل حرکات بزرگی است که با بازوها، پاها و عضلات مرکزی بدن انجام می‌دهیم. به دویدن، پریدن و بالا رفتن فکر کنید؛ اساساً هر چیزی که کودک را وادار به استفاده از تمام بدن می‌کند. بازی در فضای داخلی برای ساخت این مهارت‌ها عالی است، به لطف فعالیت‌هایی مانند:
- بالا رفتن و خزیدن: بالا رفتن از روی بالشتک‌ها، خزیدن از طریق تونل‌ها یا استفاده از تجهیزات بازی نرم به تقویت عضلات مرکزی، پاها و بازوهای کودک کمک می‌کند.
- رقصیدن: موسیقی را روشن کنید و به کودک خود اجازه دهید آزادانه برقصد. رقصیدن، هماهنگی، تعادل و انعطاف‌پذیری را بهبود می‌بخشد و یک تمرین عالی برای قلب و عروق است.
- مسیرهای پر از مانع: یک مسیر پر از مانع در خانه با استفاده از صندلی، بالشتک و پتو ایجاد کنید. کودکان می‌توانند با خزیدن، پریدن و حفظ تعادل، قدرت و چابکی خود را تقویت کنند.
۲. مهارت‌های حرکتی ظریف
مهارت‌های حرکتی ظریف شامل حرکات کوچک‌تر و دقیق‌تر است، مانند استفاده از انگشتان برای برداشتن اشیاء کوچک یا کار با ابزارها. این مهارت‌ها برای کارهایی مانند نوشتن، نقاشی و بستن دکمه لباس‌ها ضروری هستند. بازی در فضای داخلی می‌تواند به کودکان کمک کند تا این توانایی‌ها را از طریق فعالیت‌هایی مانند:
- ساختن با بلوک یا لگو: این فعالیت‌ها کودکان را به گرفتن، روی هم قرار دادن و کار با قطعات مختلف وادار می‌کند و قدرت و هماهنگی دست آن‌ها را بهبود می‌بخشد.
- هنر و کاردستی: نقاشی، بریدن کاغذ یا کار با خمیربازی راه‌های سرگرم‌کننده‌ای برای تمرین کنترل و دقت دست هستند.
- پازل و بازی‌های رومیزی: کار با قطعات کوچک، مانند قطعات پازل یا مهره‌های بازی، به کودکان کمک می‌کند تا مهارت‌های حرکتی ظریف خود را توسعه دهند و همچنین صبر و حل مسئله را بیاموزند.
فواید احساسی و اجتماعی بازی در فضاهای بسته
بازی در فضای داخلی فقط به رشد جسمانی محدود نمی‌شود، بلکه فواید احساسی و اجتماعی نیز دارد. بازی‌های داخلی می‌توانند اعتماد به نفس کودک را افزایش دهند، به خصوص زمانی که او در یک مهارت جدید مانند حفظ تعادل روی یک پا یا تکمیل یک پازل دشوار موفق می‌شود.
به علاوه، بسیاری از فعالیت‌های داخلی، تعامل اجتماعی را تشویق می‌کنند. چه بازی کردن یک بازی رومیزی با خواهر و برادر باشد و چه همکاری برای ساخت یک پناهگاه، کودکان یاد می‌گیرند که با هم ارتباط برقرار کنند، به اشتراک بگذارند و با هم کار کنند؛ همه این‌ها مهارت‌های زندگی مهمی هستند.
چرا بازی در فضاهای بسته به اندازه بازی در فضای باز مهم است؟
شاید آسان باشد که بازی در فضای باز را به عنوان “استاندارد طلایی” برای فعالیت بدنی در نظر بگیریم، اما بازی در فضای داخلی مزایای منحصر به فردی دارد. این یک محیط امن و کنترل شده است که در آن کودکان می‌توانند چیزهای جدید را بدون خطرات ترافیک یا آب و هوای نامساعد امتحان کنند. به علاوه، بازی در فضای داخلی انعطاف‌پذیر است؛ شما می‌توانید فعالیت‌ها را با توجه به فضای موجود، سن کودک و علایق او تطبیق دهید.
با ترکیب بازی در فضاهای بسته و باز، شما بهترین هر دو دنیا را به فرزند خود هدیه می‌دهید. آن‌ها در حالی که به روش‌های مختلف سرگرم می‌شوند، قوی‌تر، هماهنگ‌تر و با اعتماد به نفس‌تر خواهند شد.